בדיקות או לא לבדוק

השבוע ניגשתי עם אחד הילדים לרופא המשפחה שלו כדי לבקש טופס לבדיקות כלליות כמדי שנה.
חלק מהשגרה היא לבצע בדיקות, לראות שהכל בסדר. אם יש חוסר כלשהו, מתקנים, משפרים וממשיכים הלאה.
הגיע תורנו וניגשנו לרופא. ביקשנו את הבקשה הרגילה לעשות בדיקות דם.
שאל אותנו הרופא : ״ למה לעשות בדיקות דם אם אין שום צורך?״

בהתחלה לא לגמרי הייתי בטוח שהבנתי את השאלה ועניתי לו : ״ מה הכוונה אם אין צורך?״ 

ענה הרופא : ״אם אין שום סימפטומים אז אין סיבה לבצע בדיקות.
אם יש סימפטומים אז מטפלים בהתאם או עושים בדיקות״.

לרגע קצת נבהלתי (ואולי עד עכשיו אני קצת מבוהל).  בדיקות עושים רק לאחר שרואים סימפטומים ?? 
אם לא הייתי מבין בבריאות הגוף עוד הייתי עלול לחשוב שכך זה צריך להתנהל אבל אני מבין דבר או שניים ולכן לא רציתי להמשיך איתו להתנצחות, בכל זאת אני מעריך אותו מאוד כאדם ושמרתי את זה לעצמי אבל עכשיו אני חולק את זה ומספק קצת אור ומידע כדי שלא תטעו בדרך.

ויטמין B12
אצלנו במשפחה לא אוכלים בשר וכך גם הבן בחר. הוא נוטל ויטמין B12 פעם - פעמיים בשבוע כדור מציצה מתחת ללשון. 
אין לי אפילו צורך בבדיקת B12 כי הויטמין היתרון שלו זה הספיגה הידועה פחות או יותר לעומת צריכת הויטמין דרך בשר, למה בטוחה ? כי בבשר אפשר לדעת כמה ויטמין צורכים ( למרות שבודדים האנשים שיודעים את הנתון הזה ) אבל לא יודעים כמה נספג והאם יש בעיות ספיגה.
מתי יודעים אם יש בעיות ספיגה כלשהם ? אחרי שמתחילים הסימפטומים, אותם סימפטומים שממש לא כדאי שתגיעו אליהם, למשל:

• עלייה של רמת ההומוציסטאין בדם, רמה גבוהה של תוצר הביניים הזה הוא מנבא חד משמעי למחלות לב וכלי דם, סרטן ועוד.. 
• אנמיה
• קוצר נשימה
• דופק לא סדיר
• תחושת נימול בידיים או ברגלים

חומצה פולית
חמצה פולית מאוד חשוב לצרוך אך תזונה לא מאוזנת שמאפיינת את העולם המערבי המתועש כיום הוא פתח לחוסר בויטמין כה חשוב זה שקיים בעיקר בעלים ירוקים, בירקות מצליבים, באגוזים, שקדים ( כמובן לא קלויים ), קינואה, תפוחי אדמה ועוד אבל גם קיים במזון מן החי אך כפי שהוזכר כבר לגבי הויטמין B12 , גם פה החוסר עלול לנבוע לא מחוסר צריכה אלא מחוסר ספיגה בגלל מגוון אפשרויות החל משימוש בתרופות מסויימות, בעיות במעיים ואף מתח נפשי או פגם כלשהו ב DNA עלול להוביל לחוסר בחומצה פולית.

מה הסימפטומים של חוסר?

• בדיוק כמו עם ויטמין B12 - עלייה של רמת ההומוציסטאין בדם, רמה גבוהה של תוצר הביניים הזה הוא מנבא חד משמעי למחלות לב וכלי דם, סרטן ועוד.. 
• אנמיה
• בעיות בהתפתחות 
• בעיות במערכת העיכול ( עצירות, שלשולים ועוד )
• חשיפה מוגברת לזיהומים בגלל ייצור לא תקין של תאי דם לבנים.
• בעיות בתפקוד מערכת העצבים כגון דיכאון, הזיות, עצבנות ועוד...

ויטמין D
אחד הויטמינים המדוברים לאחרונה בעיקר בגלל תפוצת החוסר שבו למרות שאנו חיים במדינה שטופת שמש.
מסתבר שהעולם גם במדינות שמש סובל מחוסר משמעותי בו מכמה סיבות: חוסר חשיפה מלאה לשמש ( רובנו חשופים רק בידיים או מעט ברגליים ועובדים בעיקר בחדרים או משרדים) , שימוש בקרם הגנה המונע את היווצרות הויטמין ואף השמנת יתר המקשה על שחרור הויטמין לדם ומשם לכבד, בעיות ספיגה, מחלות ועוד.

הסימפטומים של חוסר בויטמין זה הם משמעותיים, כגון:

• פגיעה בעצמות כי ויטמין D אחראי לספיגת הסידן לעצמות
• עויתות של השרירים כולל שרירי הלב.
• נשירת שיער
• מגביר סיכון ושיגשוג תאי סרטן מסוגים מסויימים ועוד.

סימפטומים נוספים עלולים להציג בעיה בשלב מאוחר מידי למשל שומנים בדם ( טריגליצרידים ).
אין סימנים ספציפיים כאשר רמת הטריגליצרידים בדם עולה על מנת לגרום לנו להבין שיש בעיה ולמעשה הסימפטום הראשון הוא התקף לב או שבץ.
מכאן המסקנה שבהחלט צריך לבדוק את רמת הטריגליצרידים שהינה בדיקה פשוטה.

אלו היו רק דוגמאות למספר קטן של ויטמינים מתוך מבחר גדול.
מה לגבי חשיבות ספירת דם כדי לזהות חוסר איזון שטרם הגיע לסימפטומים ואפשר בקלות לאזן בתזונה וכמובן החשיבות של בדיקת סוכר?
הרי כל עלייה גבוהה ומהירה ברמת הסוכר יוצרת נזק לעתיד היות והיא מייצרת תוצרי לוואי בשם AGEs אותם הגוף אינו יודע לפנות והם אינם חלק מתצרוכת האנרגיה שלו אז למה לא לדעת מראש ולטפל במקום להגיע למצב סוכרתי שכבר מאפיין לא מעט ילדים כיום ?

לאחר רשימת הסימפטומים הקצרה תעשו חשבון אם כדאי לכם להמתין לסימפטומים במקום לבדוק ולטפל. 
בדרך כלל הטיפול בחוסרים אלו כל עוד לא מדובר על בעיה מורכבת יותר עשוי להיות קל ופשוט בתזונה ושינוי אורח החיים.

הרבה בריאות...